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文章来源:xiaoxiaomomo    发布时间:2019-12-09 12:13  【字号:      】

前几日,雅思官方网站公布了2020年雅思考试、UKVI雅思考试日期、报名截止日期、准考证打印日期和成绩单寄送日期。

英国文化教育协会正式宣布,将2020年2月29日增设为雅思考试及用于英国签证和移民的雅思考试日期。

2020年第一季度(1月至3月)的雅思考试、用于英国签证和移民的雅思考试已经正式公布,并接受公开报名。小伙伴们可以自行登录中国教育部考试中心雅思查看具体日期和考场安排,并进行在线报名。

自2020年起,雅思的报名费用开始涨价

雅思考试费(含税金额):2170元人民币

UKVI雅思考试费用(含税金额):2220元人民币

考试时间信息如下

预祝报名的小伙伴们考试顺利~

版权声明:部分内容和图片来自网络,版权归原作者所有。如有侵权问题请告知,我们会立即处理。联系方式:xdfqtbq@sina.com

今日大雪,别只知道牛羊猪肉,天冷了要常吃它,补肝补铁还益肾!

大雪过后,隆冬来临,天气更加的严寒。若在北方,此时雪天会来得特别频繁,而想见下雪天的我,只因身在广东,没有那个福气。大雪至,其实无论南北方,可以说是同样的冷,从体感上来讲,不会有很大的差别。所以无论身处南方还是北方,防寒保暖是我们每个人都要注意的事情!

大雪时节要食补,推荐一道好吃的家常菜给大家,这道美味家常菜,主要用到了黑木耳这一种食材。俗话说冬补要吃黑,黑色食材不仅补养肾气还可抵抗寒冷,常吃还有润肺生津的效果。大雪至隆冬来,此时更是要吃“黑”。而黑木耳作为黑色食材的代表之一,正是适合大雪节气常吃的食材。黑木耳含有丰富铁质,可改善贫血怕冷症状,入冬常吃黑木耳,比吃羊肉还养人,增强免疫不怕冷,冬天手脚不冰凉,补血益气脸色好!

家常做黑木耳菜肴,可成荤可成素也可成汤,今天阿九带来的这个黑木耳做法,是一道素菜做法。搭配食材有黑木耳、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋等。大雪时节常吃这道菜,美味滋补不上火,补养身体不添膘,让你健康过一冬!

------素炒黑木耳------

【烹饪用料】

干木耳(1小把)、黄瓜(1根)、胡萝卜(1小段)、鸡蛋(1个)、大蒜(3瓣)、油盐(适量)

【烹饪步骤】

<步骤一>:干木耳提前水发,洗净后撕小块,焯水沥干备用(干木耳建议用温水或者用烧开的米汤来泡发,这样发出来的木耳肥大松软、味道鲜美)

<步骤二>:胡萝卜、黄瓜分别洗净,刨成细丝备用(胡萝卜去一下皮口感更好,黄瓜因为比较嫩可以不去皮)

<步骤三>:大蒜切成末备用,鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌均匀(素菜里加个鸡蛋可以丰富菜色的营养,吃起来口感也更加丰富,喜欢吃鸡蛋也可以多放一个)

<步骤四>:炒锅热油下入鸡蛋液,将蛋液炒成均匀的碎块(跟平时炒鸡蛋一样的操作即可,只是因为不讲究鸡蛋成菜的卖相,所以干脆可以不用先盛出来,炒至碎块定型即可)

<步骤五>:下入一半的蒜末、全部的胡萝卜丝、黄瓜丝,大火翻炒几下(炒素菜一般建议蒜末分两次下,提香效果更好)

<步骤六>:加入食盐、黑木耳、剩余的蒜末,继续翻炒至食材熟透即可(黑木耳前面焯过水基本是半熟的了,下锅不用再炒很久)

<成菜图>:黑木耳加上黄瓜、胡萝卜这样炒,简单营养有滋味,补养身体不添膘,比吃鱼吃肉还过瘾,我三天两头就给家人做一次,觉得不错的话,你也来试一试!

【烹饪技巧】

<技巧一>:炒黑木耳,木耳一旦和锅面接触就很容易爆锅,一惊一乍地很吓人,但是做这道素炒黑木耳,完全不用担心爆锅的问题, 因为黑木耳下锅时,锅里有三种垫底的食材,是比较细碎容易靠紧锅壁的食材,可以很好地避免黑木耳与锅底接触、产生爆锅的现象。

<技巧二>:炒黑木耳,其实不焯水也可以,但是炒的时候就比较费时了,这样一来,也会加大它爆锅的可能性,建议还是焯一下水,半熟的状态再下锅炒,这样也可以和黄瓜胡萝卜一起炒熟出锅。

文、图为阿九的菜作者本人辛苦原创,欢迎各位网友收藏、转发、点赞、评论支持!谢绝不良自媒体抄袭和盗用,侵权必究!




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